BYE BYE MAL AU DOS (atelier MIXTE)

Votre rencontre hebdomadaire au CAFÉ ZEN.

Le jeudi matin de 10:00 à 11:15.

Je vous propose de se retrouver tous les jeudis matin pour un cours hebdomadaire d'une heure et quart où vous pourrez apprendre des exercices simples et adaptés pour relaxer les efforts dans le dos, la nuque et les épaules.

 

Bye bye mal au dos : Un cours pour les hommes et les femmes de tous âges qui souffrent de douleurs de dos (bas du dos, nuque, épaules) et qui veulent apprendre a récupérer leur liberté de mouvement.

 

L'éducation au mouvement somatique (Hanna Somatics) est un technique simple et efficace qui enseigne en douceur a relaxer profondément les tensions du corps, responsables des douleurs chroniques.

 

Des exercices faciles à réaliser et adaptés à chacun.

 

La classe est limitée en nombre, afin de porter une attention particulière à chaque participant et de pouvoir adapter les exercices selon les besoins de chacun.

 

AU CAFE ZEN à la Guérinière , ce seront des cours d'une heure et quart chaque semaine.

 

Il est possible d'assister à une ou plusieurs séances, selon les places disponibles.

 

A la fin du programme vous aurez a votre disposition une série d'exercice que vous pourrez refaire chez vous afin de continuer à vous occuper de votre santé et de votre bien-être.

 

le groupe est limité à 5 personnes, la réservation est impérative.

 

En cas d'annulation moins de 48h à l'avance la séance sera dûe. Merci de votre compréhension.

Prix :
12 euros la séance unique
40 euros pour les 4 séances. (à régler en début de rencontres)


Infos et réservations au 07 70 05 73 27 pour plus de renseignements ou prendre rdv.

Des séances individuelles au cabinet (au Vieil) ou à domicile sont aussi possible.

 

Qui suis-je ?
Valérie Schraauwers, Thérapeute Corporelle et Coach en Education Somatique.

Depuis 2006, J'enseigne la gestion du stress et de la douleur, qu'ils soient le résultat d'accidents, de traumatismes (récents ou passés) ou le résultat de postures répétitives.

Des séances individuelles, des ateliers ou des retraites pour se poser, digérer, trouver du sens et retrouver son équilibre, sa liberté et sa joie de vivre.

 

Des questions ? Contactez-moi au 07 70 05 73 27 ou email valerie.bienetrefeminin@gmail.com

https://www.bienetrefeminin.com/

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28 rue de la Croix Verte

85680 LA GUERINIERE 

Ile de Noirmoutier

mail : cafezen85@orange.fr

CAFÉ ZEN

Association loi 1901

présidente :

Pascale Garnier

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