Un temps pour MÉDITER

Méditation

Tous les samedis
10h00 - 10h45
 
les mardis 
18h30-19h15

Marie-Claude Garnier 

au 07 84 94 38 11 / marieclaude.energy@orange.fr

5 € / séance

Cultiver la  présence au Présent…

Méditer permet de se re-poser dans sa vie, ce qui aura comme premier effet d’arrêter le mental et de retrouver un calme intérieur. C’est un moyen de s’ancrer dans un état de solidité et d’équilibre, indépendant des événements extérieurs.

Faire silence en soi, c’est libérer du stress qui nous contraint, c’est ouvrir un espace paisible qui nous permet d’accueillir les différents événements et situations que la vie nous fait rencontrer.

C’est entrer en relation avec le meilleur de soi-même et des autres.

Selon l’intention posée, nous pouvons méditer en appui sur un objet, sur une pensée, sur une action, sur la respiration, sur ses sensations …

La méditation a un effet bénéfique sur la santé physique et psychique.

Pour Marie-Claude méditer c’est se tourner vers l’intérieur et être à l’écoute des mouvements et sensations énergétiques tout en étant bien ancré.

De nombreuses personnes méditent seules. Méditer en groupe apporte une facilité de concentration grâce à la synergie du groupe.

Au café Zen nous vous proposons une séance méditative deux fois par semaine

Durée totale de la séance 45 mn. Des chaises seront mises à votre disposition. N’hésitez pas à retenir votre place à l’avance !

© 2018 par Pascale Garnier. Créé avec Wix.com

 

28 rue de la Croix Verte

85680 LA GUERINIERE 

Ile de Noirmoutier

mail : cafezen85@orange.fr

CAFÉ ZEN

Association loi 1901

présidente :

Pascale Garnier

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07 88 35 54 66