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Hatha yoga

4ème dimanche du mois

27 octobre

24 novembre

29 décembre

10:00-12:00

25€

Ouvert à tous niveaux de 3 à 6 participants

"Le hatha yoga est la méthode la plus douce pour découvrir et apprivoiser le yoga. Exercé lentement et à l’écoute de son corps, cette pratique procure bien-être et sérénité. Il entretient le corps et relâche le mental. Cette discipline aussi complète qu’accessible ne nécessite pas une souplesse ou une endurance de haut niveau puisque j’adapte mes exercices aux possibilités, à la condition et à l’âge de chacun. Elle offre un potentiel de progression quasi illimité. Plus qu’une pratique, le yoga est un réel outil de connaissance de soi à qui veut bien s’y essayer.

Lors des séances, nous pratiquons de la méditation, du pranayama (respiration), des asanas (postures) associées à la respiration, et des relaxations profondes."